Loading..

Мануальные технологии на страже здоровья

Остеопатия – чуткость рук и наука

Боли в спине и суставах у водителей: профилактика и оздоровление.

Остеопатия – чуткость рук и наука

Боли в спине и суставах у водителей: профилактика и оздоровление

Водители и обычные автомобилисты много времени проводят в вынужденном сидячем положении. Именно владельцы автотранспорта чаще всего жалуются на боли в пояснице, шее, суставах, скованность движений спины, рук и ног. Тестирование показывает, что автолюбители наиболее подвержены остеохондрозу поясничного и шейного отделов, образованию межпозвоночной грыжи, артрозам тазобедренного и коленного суставов. Нередко происходит деформация лучезапястного сустава и пальцев. Патологии опорно-двигательного аппарата у автомобилистов широко распространены и требуют комплексной коррекции, ведь все нарушения значительно ухудшают качество жизни человека.

Есть несколько факторов, провоцирующих боль в пояснице, боль в шее и суставов у тех, кто несколько часов в день не выходит из машины:

  1. Гиподинамия. При недостатке физической активности ухудшается питание межпозвоночных дисков, замедляются обменные процессы в хрящевой ткани, что приводит к снижению эластичности и упругости. Мышцы спины и брюшного пресса ослабевают и не справляются с задачей удерживания позвоночника в физиологически правильном положении. Межпозвоночный диск и все крупные суставы подвергаются большой нагрузке, что ускоряет их разрушение.
  2. Вибрация. Постоянная вибрация (а при движении по нашим дорогам она неизбежна) становится причиной ослабления позвонков, появления в дисках микроскопических трещин и формирования межпозвоночной грыжи. Вибрация также провоцирует дегенеративные изменения в костной и хрящевой ткани, нарушая целостность составных частей позвоночника.
  3. Вынужденное сидячее положение. Вынужденная поза, которая не меняется в течение нескольких часов, приводит к чрезмерному и неправильному напряжению мышц, к ухудшению кровоснабжения позвоночника и ног. В неудобном положении внутренние органы зажимаются, нарушается их нормальное функционирование.

Минимизировать негативное воздействие вредных факторов на позвоночник можно, выполняя комплекс профилактических мер. Так, нельзя находится за рулем больше 10 часов в сутки. Каждые два часа следует останавливаться и выходить из машины поразмяться. Нужно хорошо отрегулировать сидение и установить на него автомобильную роликовую накладку, что массажирует уставшие мышцы, улучшает кровообращения и активизирует обменные процессы. Во время езды водителю следует контролировать свою осанку, регулярно выпрямлять спину и отводить плечи назад.

Оздоровление позвоночника происходит и на сеансах остеопрактики. Усовершенствованная мануальная терапия снимает напряжение мышц и усталость, открывает каналы, через которые к межпозвоночным дискам поступает питание. Легкий массаж, надавливание и растягивание руками является профилактикой заболевания суставов, предотвращает развитие остеохондроза позвоночника. Остеопатическая коррекция безопасна и безболезненна. Врачи находят очаги воспаления, наиболее поврежденные участки и всю силу оздоровительного воздействия направляют вглубь, устраняя причину патологии. Автомобилистам стоит больше внимания уделять состоянию позвоночника, ведь основная нагрузка приходится именно на основу опорно-двигательного аппарата.

«Новое на сайте»